Hoe te mediteren: ademhalen
Tijdens meditatie wil je jezelf vooral laten ontspannen na een drukke werkdag of druk gezinsleven. Je komt tot rust door je ademhaling goed te controleren, en als je je ademhaling goed kan blijven controleren en je veel oefent, zal je continue verschillende soorten nieuwe sensaties ervaren. Dat is uiteindelijk het ultieme doel van mediteren. Maar … [Read more…]